Berbagai manfaat buah-buahan bagi tubuh kita

Delima
Buah delima yang sudah dibuat menjadi jus dan dibuat sebagai obat kumur-kumur sebelum diminum dapat membersihkan mulut dan gigi, serta dapat menghilangkan bau mulut. Manfaat lainnya adalah untuk membunuh cacing gelang, cacing kremi, dan cacing pita.
Jeruk
Buah yang berwarna kuning ke hijauan ini banyak mengandung vitamin C yang berguna untuk menjaga kekebalan tubuh, dapat menghilangkan sumbatan lendir di dalam tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut, serta mengilangkan rasa sakit di dalam tubuh akibat influenza. Bagi penderita maag / yang mempunyai gangguan lambung agar tidak memilih buah jeruk yang terlalu masam dan tidak berlebihan mengkonsumsi buah ini.
Kelapa
Air kelapa mengandung banyak mineral dan vitamin yang berguna bagi tubuh. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta membersihkan ginjal. Meminum air kelapa muda juga dapat membuang racun di dalam darah. Awas, terlalu banyak minum air kelapa muda juga bisa menyebabkan sedikit rasa lemas sementara.
Leci
Leci mengandung sukrosa dan glukosa yang sangat banyak, selain itu juga terdapat lemak, protein, vitamin C, fosfor, dan zat besi. Buah leci baik di konsumsi pada malam hari karena dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.
Mangga
Mangga tergolong kelompok buah berdaging dengan bentuk, ukuran, warna, dan citarasa yang beraneka ragam. Dari segi gizi, mangga tidak jauh berbeda, mengandung vitamin C,karoten dan flanovid yang berfungsi sebagai antioksidan , salah satunya adalah mencegah kanker. Mangga mengandung gula sedikit asam. Sejumlah asam galat itu baik bagi isi saluran pencernaan dan sangat baik untuk desinfektan tubuh sehingga melindungi tubuh dari serangan infeksi .mangga pun dianggap mampu membersihkan aliran darah dan mengurangi kelebihan panas badan.


Credit : http://afrilzone.wordpress.com/2009/04/07/manfaat-tumbuhan-sayuran-dan-buah-buahan-bagi-tubuh-kita/